Open relatie, polyamorie en friends with benefits

Monogamie is niet voor iedereen. Steeds meer mensen kiezen bewust voor een open relatie, polyamorie of swingen, en ook friends with benefits, one night stands en situationships horen bij het datingleven van nu. Op deze pagina lees je wat de vormen zijn, welke afspraken werken en welke mythes niet kloppen.

Liebe & Sex › Relaties

De vormen op een rij

Het verschil met vreemdgaan: bij al deze vormen weet iedereen ervan en is iedereen het ermee eens. Houd je je niet aan de afspraken, dan is het alsnog vreemdgaan. Lees meer op Vreemdgaan.

Open relatie: is het iets voor jullie?

Open relaties zijn in opkomst. In 2023 schreven we dat psycholoog Sarah Levinson al vanaf 2016 een seksuele revolutie zag, die volgens haar door de pandemie, sociale media en een andere kijk op het traditionele huwelijk een hoogtepunt bereikte. Naar schatting zit vier tot vijf procent van de mensen in een relatie in een niet-monogame relatie.

Hoe weet je of het bij jullie past? Een paar punten uit onze checklist en signalen:

• Jullie zijn allebei geïnteresseerd in anderen, en vinden het niet erg dat de ander dat ook is.
• Jullie zijn niet snel jaloers en gunnen het elkaar.
• Jullie kunnen duidelijke afspraken maken, en je eraan houden.
• Jullie willen bij elkaar blijven, maar geloven niet in monogamie.
• Het is een gezamenlijke keuze, niet iets waar een van beiden mee instemt om de ander niet kwijt te raken.

De gouden regel: eerlijkheid

Een open relatie staat of valt met eerlijkheid, schreven we in 2024. Bespreek wat voor jullie vreemdgaan is en wat niet. Mag seks met een ander, maar geen appjes daarna? Mag het met dezelfde persoon, of liever niet? Kom er regelmatig op terug: hoe voelde het, wat wil je anders? Gevoelens veranderen, en afspraken mogen meeveranderen.

• De ultieme checklist: zo weet je zeker dat een open relatie iets voor jullie is
• De gouden regel waar je je beiden aan moet houden als je een open relatie ziet zitten
• De 6 signalen dat jullie beter een open relatie kunnen hebben
• Open relaties zijn in opkomst en dit is waarom

Polyamorie

Bij polyamorie gaat het niet alleen om seks, maar om liefdesrelaties met meerdere mensen tegelijk, in goed overleg. “Polyamorie is het nieuwe gay, is een beetje mijn indruk,” zei onderzoeker Stefan Ossmann van de Universiteit van Wenen in ons artikel uit 2024. Het wordt ook steeds zichtbaarder in series.

Mythes over niet-monogame relaties

• “Het is een excuus voor vreemdgaan.” Nee, deze relaties zijn juist gebouwd op vertrouwen, grenzen en regels.
• “Ze zijn nooit jaloers.” Jaloezie bestaat wel, maar vaak om andere redenen, bijvoorbeeld als je partner veel energie uit iemand anders haalt.
• “Het zijn mensen met bindingsangst.” Volgens onderzoek dat we aanhaalden juist niet: mensen met bindingsangst vinden het idee van een niet-monogame relatie minder aantrekkelijk.

• Interesse in niet-monogame relaties neemt toe: dit is waarom polyamorie hot is
• De mythes over non-monogame relaties

Swingen

Swingen is terug van weggeweest, schreven we in 2023. Er zijn verschillende vormen:

• Same-room swingen: je bent intiem met je eigen partner in het bijzijn van andere stellen, zonder te ruilen.
• Soft swingen: intiem met een ander, maar zonder penetratie.
• Full swap: stellen ruilen volledig van partner.

Ook seksfeesten zijn in opkomst, zelfs onder veertigplussers. Hoe het daar echt aan toegaat, lees je in ons verslag uit Amsterdam. En dat het mis kan gaan, lees je in het #FML-verhaal van een vrouw die verliefd werd op de man met wie ze swingden.

• Stop de persen: swingen is terug van weggeweest
• Seksfeesten zijn een trend onder 40 plussers
• Zo gaat het er écht aan toe op een seksfeest
• #FML: ‘Ik ben verliefd geworden op de man met wie we swingen’

Friends with benefits

Wel de lusten, niet de lasten: dat is het idee. In de praktijk begint het vaak perfect en eindigt het lelijk, en ben je met een beetje pech niet alleen de benefits kwijt, maar ook je vriend. Regels helpen, op basis van onze artikelen:

• Wees eerlijk. Krijg je gevoelens, zeg het dan, in plaats van te hopen dat de ander het ook gaat voelen.
• Houd je in. Geen koosnaampjes, geen jaloezie, en niet fantaseren over een relatie.
• Maak afspraken over anderen, ook vanwege soa’s.
• Spreek af hoe je het beëindigt, zodat de vriendschap het overleeft.

Kan een FWB uitgroeien tot een relatie? Soms wel, schreven we al in 2019, maar reken er niet op.

• De 6 belangrijkste redenen voor een geslaagde friends with benefits
• 8 heilige regels voor friends with benefits
• Van friends with benefits naar een relatie: kan het?

One night stand

Volgens diverse onderzoeken die we in 2024 aanhaalden heeft zo’n 50 tot 70 procent van de volwassenen in westerse landen weleens een one night stand gehad. De grootste fout? Onduidelijkheid. Een one night stand draait om wederzijdse toestemming en plezier, maar ook om verwachtingen: blijf je slapen of niet, spreek je elkaar nog? Zeg wat je wilt.

• Dit is de allergrootste fout die je met een one night stand kunt maken
• 7 redenen voor een one night stand

Situationship

Jullie spreken regelmatig af, appen, praten over belangrijke dingen, maar een relatie is het niet. Een situationship kan intenser zijn dan een relatie, juist omdat het onduidelijk is. Tijd om te stoppen, schreven we in 2026, als je na maanden nog niet elkaars ouders of vrienden hebt ontmoet, als je niet echt prioriteit bent, of als je steeds op bevestiging wacht.

Meer over situationships, ghosting en andere datingtrends lees je op Datingtrends.

• 7 tekenen dat het tijd is om je situationship te stoppen
• Dit is waarom een situationship veel intenser is dan een relatie

Nieuw op Amayzine

• Een situationship heeft ook voordelen
• Dating Disasters: ‘Deze one night stand was werkelijk dramatisch’
• Zo voorkom je je volgende situationship
• Met deze stappen kom jij over je mislukte situationship heen
• 7x dit moet je vooral niet doen tijdens een situationship

Veelgestelde vragen over open relaties en polyamorie

Alle titels op een rij

Of ga terug naar Liebe & Sex.