Sport

Ik vind sporten echt heerlijk, maar dan wel op mijn voorwaarden. Geef mij een lichte pilatesstudio met zachte muziek, een kopje matcha na afloop en vriendinnen in Alo-setjes. Minder aantrekkelijk is een gym vol opgepompte mannen die tussen de sets door hun biceps aaien en hun shirtjes standaard twee maten te klein kopen. Maar ik las laatst iets wat me aan het denken zette: trainen met gewichten is niet alleen goed voor je billen en je botten, maar ook voor je hersenen. En dan vooral voor vrouwen van mijn leeftijd. Tijd om het halterrek dus eens wat serieuzer te nemen. Waarom...

Geen idee of jij al Reformer pilates lessen volgt, het is heerlijk, tot je de rekening van je favoriete studio ziet. Koekoek. Want hoe fijn je lessen ook zijn, als je ook maar een beetje fanatiek aan het worden bent kan behoorlijk oplopen. Maar, je kunt nu je eigen Reformer Pilates bank kopen voor thuis. Bij ALDI. Vanaf woensdag 30 september verkopen ze  reformer pilates-bank voor bij jou in huis.  Prijs: €149. Handig? Alleen als je plek hebt natuurlijk. Reformer pilates gewoon bij jou thuis Oke, wie weleens een reformer pilatesles heeft gevolgd, weet dat je er echt flink wat spieren mee...

Eerst was het pilates. Daarna kwam padel. En nu lijkt er ineens overal een golfclub in beeld te verschijnen. Op Instagram, in de mode, tijdens een weekendje weg en zelfs bij mensen van wie je tot voor kort dacht dat ze hun vrije zondag vooral met een cappuccino en een wandeling door de stad doorbrachten. Ik snap het wel. Golf heeft namelijk nogal een imagoprobleem gehad. Maar dat beeld is aan het verschuiven. In Nederland groeit de sport, steeds meer jonge mensen beginnen ermee en ook voor vrouwen wordt golf toegankelijker gemaakt. Dus: is golf het nieuwe pilates? Niet letterlijk natuurlijk. Je...

Het is mega populair en iedereen doet het tegenwoordig: Pilates. Het kost ook nog eens een godsvermogen om dat in een Pilatesstudio te doen. Maar ik heb dé tip om toch mooi toned te worden, zonder dat je dit voelt in je portemonnee. Wat is Eva Pilates? Ik geloofde er eerder niet echt in dat je ook echt gespierd en afgetraind kon worden van video’s op YouTube. In mijn hoofd had je daar toch echt de sportschool voor nodig. Trainen met zware gewichten, op de loopband kunnen, je kent het wel. Dat voelt toch net wat effectiever dan een sportlesje online thuis. Het...

Ik vind weinig dingen heerlijker dan veel en vaak op vakantie gaan, maar een van de nadelen is wel dat alles wat ik dat hele jaar sportend en puffend heb opgebouwd, in een Olympisch tempo weer wordt weggevaagd. Deze zomer ging ik vijf (víjf! VIJF!) weken op vakantie en wilde voorkomen dat ik stijf en zonder conditie weer de Pilatesstudio zou binnenlopen. Dus ik nam voorzorgsmaatregelen. Sowieso kun je natuurlijk tijdens je vakantie lopen of af en toe een padelbaan reserveren, maar als je een beetje structuur aanbrengt in je sportritme tijdens je vakantie, is de kans groot dat je...

Ben jij ook al zo verslaafd aan padellen? Echt niet voor niets dat het de snelst groeiende sport ter wereld is toch? Het is zo ontzettend leuk. En het lijkt ook of tegenwoordig iedereen aan het paddelen is. Persoonlijk vind ik het veel leuker dan tennissen. Veel sneller en gezelliger, je staat immers veel dichter op elkaar. Dat het geen goedkope sport is, weet je misschien al. Maar ach, dat mag alle pret niet drukken. Het is namelijk ook nog eens de gezondste sport ter wereld (dit komt door meerder factoren, waaronder het mega sociale gedeelte) Ik zag nu een mega goed...

Tijdens de laatste Olympische Spelen in Parijs ben ik naar heel veel hockeywedstrijden geweest en echt verslingerd geraakt aan het kijken naar hockey. Vooral naar de nationale teams van de dames en de heren, met al die leuke meisjes en mannen. Een van de grote sterren van het Nederlandse vrouwenteam was Yibbi Jansen. Zij is strafcornerspecialiste en de dochter van Ronald Jansen, die ooit keeper was van het Nederlands elftal en met Oranje olympisch goud won. Ze treedt dus letterlijk in de voetsporen van haar vader. Yibbi is echt een fenomeen. En ook nog eens een heel knappe, ontzettend leuke en stijlvolle...

Die 10.000 stappen kennen we nou wel. Wandelen is een fantastische manier om fit te blijven terwijl je ook nog genoeg adem hebt om bij te kletsen met je wandelmaatje. Zo vind ik het zelf altijd fijn om mijn lunchpauze te combineren met een fijne wandeling: je wandelt lekker in de richting van je beloning. Maar er zijn dus ook een stuk spannender manieren om fit te blijven zonder dat je een al te hoge hartslag krijgt.   Want niet iedereen vindt het lekker om zich in het zweet te werken Bijzonder maar waar, als je regelmatig aan yoga doet heeft dit dus...

Als er iemand is die niet staat te springen om een nieuwe vorm van activiteit uit te proberen, dan ben ik het wel. Ik weet niet hoe het komt, maar ik vind sporten gewoon echt niet leuk. Ik herinner me talloze gymlessen waarin ik als enige niet over die bok kwam (wie verzint dit ook?), waarin de docent er alles aan deed zodat ik in ieder geval één bal zou vangen en waarin andere leerlingen een diepe zucht slaakten als ik bij hen in het team kwam. Jep, mijn talenten lagen duidelijk ergens anders. Dat ik nooit een gelukkige relatie...

Als er iets is dat ik herken, dan is het geen zin hebben om te sporten. Ja, sommigen van ons zijn daar gewoon niet voor gemaakt. Na een rondje hardlopen ben ik buiten adem en één uurtje in de sportschool vind ik echt wel genoeg. Oh, en zo’n groepssport samen met een paar anderen doen, zoals padel of squash? Dat is mijn grootste nachtmerrie. Nope. Mij zie je geen marathon lopen, maar eerlijk is eerlijk: ik moet meer bewegen en jij waarschijnlijk ook. Ik zoek iets wat makkelijk is en waarvoor ik niet de discipline nodig heb van een 17-jarig...