Psyche

Ken jij iemand die best 'toxic' kan zijn in relaties? Waarschijnlijk wel. En dat heeft alles te maken met iemands sterrenbeeld, blijkt. Want deze 4 sterrenbeelden zijn het meest 'toxic' in vriendschappen en relaties. 1. Schorpioen (23 oktober – 21 november) Schorpioenen staan bekend om hun intense emoties, maar die intensiteit kan soms een negatieve kant op slaan. Ze kunnen extreem jaloers en bezitterig zijn, vooral in relaties. En dan gaan ze alles controleren en overal om zeuren. Dan wordt het thuis niet gezelliger, zeg maar. En pas maar op met wat je zegt. Schorpioenen zijn meesters in manipulatie en kunnen anderen emotioneel...

WARNING ALERT! Manipulators zijn vaak ontzettend sociaal, charmant en aardig. Juist daarom heb je in het begin niet altijd door met wie je te maken hebt. Tot je na een gesprek ineens aan jezelf twijfelt, je schuldig voelt of je afvraagt of je niet gewoon te gevoelig bent. Herkenbaar? Dan is het tijd om eens goed naar iemands gedrag te kijken. Want hoe herken je een manipulator, en belangrijker nog: hoe voorkom je dat je ongemerkt meegaat in wat een ander wil? Ik heb hier de acht signalen die je echt niet moet negeren. 1. Je voelt je na een gesprek steeds...

Af en toe wordt er wel eens lacherig gedaan over mensen met narcistische trekjes. Maar wat als je écht met een narcist te maken hebt? Dat is niet alleen dodelijk vermoeiend, maar het kan je bakken aan energie kosten die je liever voor jezelf bespaard. Narcisten kunnen je manipuleren en aan jezelf laten twijfelen, vaak zelfs zonder dat je dit in het begin doorhebt. Psychologen waarschuwen ons in ieder geval voor deze zes zinnetjes die narcisten maar al te graag gebruiken. Zo kun je jezelf beter bewapenen tegen hun manipulatieve spelletjes. ‘Je overdrijft nu zo erg’ Een discussie met een narcist verloopt...

De liefde kent ups en downs. Jullie zijn super verliefd, maar bij een ander beginnen de eerste scheurtjes in de relatie zich te tonen. Je kan als vrienden uit elkaar gaan, of breken met iemand die je het liefst uit je geheugen zou wissen. Dat laatste is meestal het geval wanneer je uit een toxic relatie komt. Meestal betekent dit, dat jullie een nare uitwerking op elkaar hadden. Het kan zijn dat jij uit de tent werd gelokt, doordat je in een relatie zat met een narcist. Die hebben er nogal een handje van om de mensen in hun omgeving...

Ze zijn sociaal en aardig. Je merkt het in het begin niet zo. Het herkennen van een narcist kan lastig zijn, vooral omdat ze vaak charmant en charismatisch overkomen. Toch zijn er bepaalde gezichtsuitdrukkingen en vormen van lichaamstaal die soms kunnen voorkomen bij mensen met narcistische trekken. Handig, want zo laat je je dus niet meer manipuleren. Daar is het leven veel te leuk voor, voor dat soort nare types, toch? Deze subtiele signalen kunnen je helpen om iemand met narcistische trekken beter te herkennen, zelfs wanneer ze o zo aardig en charmant tegen je doen. Focus je vooral op hun...

Dat vrouwen eerder herstellen van een break-up was de afgelopen week 'groot nieuws'. Maar eigenlijk hadden we het wel kunnen weten, want mannen houden sowieso erg van een portie zelfmedelijden op z'n tijd. Misschien heeft het ook te maken met dat vrouwen behoorlijk tevreden zijn met het 'alleen zijn', zo bleek uit een onderzoek dat werd gedaan onder 6000 singles. Vrouwen zijn gewoon best graag alleen Mannen hebben zichzelf er eigenlijk mee dat ze niet zo dol zijn op de 'me time', wat toch (als ik voor mezelf spreek) één van de dingen is die mij erg gelukkig maken. Uit het onderzoek...

Waarschijnlijk heeft ook jouw vriendengroep een narcist ertussen zitten. Weet je gelijk over wie ik het heb, of juist niet? Narcisten staan bekend om hun zelfgerichtheid, behoefte aan bewondering en gebrek aan empathie. Toch weten veel narcisten deze eigenschappen uitstekend te verbergen, vooral in sociale situaties. Ze gebruiken slimme trucs om onopvallend te blijven en vaak zelfs geliefd te zijn binnen een groep. Dus de kans is groot dat je het niet doorhebt als je met een narcist te maken hebt, in de familie of in je vriendenkring. Bizar, maar waar. Wat ze dan zoal doen? 1. Ze zijn charmant Narcisten kunnen extreem...

Ken je dat gevoel? Je to-do lijst groeit sneller dan je hem kunt afvinken, je WhatsApp staat op 30 ongelezen berichten en je winkelmandje van de Zara zit voller dan je bankrekening – aaaah, stress. Stress is een veelvoorkomend probleem in onze samenleving, al helemaal met de komst van telefoons en onze drukke agenda's. Die stress kan leiden tot lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, vermoeidheid en hartkloppingen, maar ook tot mentale klachten zoals prikkelbaarheid, concentratieproblemen, slaapproblemen of – je kent ze wel – moodswings. Ugh. Even over die stress Laten we eerlijk zijn: stress is basically de party crasher van het dagelijks leven...

Je begint te zweten, sneller te ademen en je gedachten schieten per uur honderd kanten op. Paniekaanvallen kunnen heel vervelend zijn en voor veel ongemak zorgen. Maar wat je in zo'n geval vooral niet moet doen? Dat is eigenlijk het moeilijkste wat er is, maar je moet je er niet te veel op concentreren, op die aanval. Soms zet die namelijk niet door. Soms kom je er vanzelf weer helemaal uit. Want als je denkt dat je paniek hebt, krijg je meer paniek. Het is een vicieuze cirkel. Je versterkt je eigen nare gedachten door constant in die gedachten te blijven hangen...

Kauwgom eten is mijn heimelijke genoegen. Geef me een pakje of een potje en een lange autorit en het is verdwenen bij aankomst. Er is heel veel tegen te zeggen: niet goed voor je tanden, ordinair en slecht voor het milieu, maar ik heb nu eindelijk een voordeel gevonden. Het maakt je namelijk slimmer. Verbeterde concentratie en aandacht: Studies hebben aangetoond dat het kauwen van kauwgom de concentratie en aandacht kan verbeteren. Het activeren van de kaakspieren stimuleert de hersenen, waardoor je alerter en meer gefocust wordt. Hogere reactietijd: Onderzoek heeft ook laten zien dat mensen die kauwgom kauwen snellere reactietijden hebben...